在日常診療中經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到很多患者主訴耳癢、耳痛、耳悶等表現(xiàn)，其中很多人是因?yàn)椴徽_的用耳習(xí)慣引起的。那么我們應(yīng)該如何正確對(duì)待我們嬌貴的耳朵呢?
1、不要經(jīng)常挖耳，特別是硬質(zhì)的挖耳勺或長(zhǎng)指甲。不要用不干凈的手挖耳，會(huì)引起真菌性外耳道炎。外耳道的耵聹對(duì)外耳道的正常微環(huán)境有重要的保護(hù)作用，反復(fù)的掏挖，一方面可減弱這種保護(hù)作用，另一方面可損傷外耳道稚嫩的皮膚，引起感染、紅腫、瘙癢、耳悶、耳鳴、聽(tīng)力下降等。注意：如果是干性耵聹，一周用棉棒輕輕掏一次即可，如果是油性耵聹，半年左右去醫(yī)院掏一次，不要自行掏挖。如果發(fā)現(xiàn)小兒耵聹較多，應(yīng)到醫(yī)院就診取出哦。
2、保持外耳道干燥，避免進(jìn)水。特別是夏季，過(guò)潮過(guò)熱都可是外耳道皮膚腫脹，堵塞毛囊，抵抗力下降。平日洗臉、游泳、洗澡時(shí)要多加注意。另外一旦出現(xiàn)中耳炎、鼓膜穿孔等應(yīng)避免游泳。
3、養(yǎng)成正確擤鼻的習(xí)慣。鼻腔與中耳有一個(gè)管道相通(咽鼓管)。用勁兒擤鼻時(shí)鼻腔的鼻涕可進(jìn)入中耳，引起中耳炎。特別是小兒更需注意。所以在有鼻炎鼻竇炎時(shí)擤鼻一定要輕緩。
4、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。清淡均衡飲食，低鹽低脂，多吃膳食纖維多的綠色蔬菜，少吃辛辣刺激食物，少吃垃圾食品等。
5、做高鐵、飛機(jī)時(shí)如出現(xiàn)耳悶，要多做吞咽動(dòng)作，或嚼口香糖。避免高速行駛中中耳負(fù)壓形成，誘發(fā)中耳積液，形成炎癥或者疼痛。
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