為了能不受環境的限制享受音樂或工作需要，如今一些人常常長時間佩戴耳機，然而這會對我們的雙耳造成不同方面的影響。
門診有時會碰到一些常常使用耳機的人已造成高頻聽力下降，或者有長期使用耳機習慣的人患有外耳道炎。
那么，耳機是如何對雙耳造成傷害的呢？我們又該如何預防？
首先，不正確地使用耳機將引起佩戴者不可逆的聽力下降。
長期佩戴耳機對青年人擴展高頻聽力有何影響？
我們先了解一下耳朵如何接受聲音。
聲波由耳廓收集后，經外耳道傳到鼓膜引起振動，通過聽小骨將振動傳遞給耳蝸，耳蝸內的毛細胞將聲波運動轉化為神經信號，由聽神經傳入大腦。
在平常的工作生活場合，背景音通常有50-60分貝，若要聽清耳機內的聲音，我們往往需要將音量調制85分貝，實際上已達到了國際公認的噪音標準。
由耳機傳入到鼓膜的聲波傳導集中，持續刺激鼓膜振動，由于聲波的機械沖擊引起耳蝸內的毛細胞和一些精細結構的損傷。
噪音導致耳蝸微血管收縮，血流量減少、內耳微循環改變，造成組織缺血、缺氧，影響局部組織有氧代謝，產生大量氧自由基。
氧自由基可引發脂質過氧化反應，導致細胞壞死。強噪聲暴露后，可引起毛細胞內鈣離子集聚，導致毛細胞死亡和聽力損失。
當耳蝸Corti 器上有限的毛細胞因噪聲過度刺激而死亡，現有的治療手段無法促使其恢復。
如何避免佩戴耳機造成的聽力下降，國際共識有一個簡單的“60-60-60”原則。
第一個“60”，使用耳機的音量不超過60%，避免為了聽清內容將音量無限上調。
第二個“60”，使用耳機的時間不超過60分鐘，即使需要長時間使用耳機，也建議中間穿插幾次休息時間。
第三個“60”，背景音不超過60分貝，比如地鐵等公共場合內，實際音量已達到70-80分貝，不適合再使用耳機。
長期佩戴耳機有時會引起中耳炎及外耳道炎，這一點佩戴助聽器的患者也深受其擾。
長時間使用的耳機本身表面會依附大量的細菌，且一旦雙耳出現感染，黏膜分泌滲液，潮濕的耳道被入耳式耳機封閉，是細菌滋長的良好環境，造成炎癥長期不愈。
對所使用的耳機要定期清潔，如已患中耳炎或外耳道炎，應盡量避免佩戴耳機或減少佩戴時間。
入睡前，記得要把耳機摘掉，否則，睡著了以后，你可能會聽一晩上的音樂而不自知，聽力受損的風險就大大增加了。
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發布于2018年11月5日 星期一
上午8:49分