2018年3月3日是第19次全國愛耳日。此次愛耳日活動主題為：聽見未來，從預(yù)防開始。
因此聽覺有道提醒，日常生活中應(yīng)該好好保護我們的耳朵，聽見未來，從預(yù)防中耳炎開始!
①預(yù)防耳內(nèi)進水，防止外耳道發(fā)炎
我們的外耳道深達2.5-3cm，呈S型，外耳道皮膚上有許多纖細的絨毛。游泳或洗澡、洗頭時耳內(nèi)進水，水不容易流出，會誘發(fā)急性外耳道炎，如果治療不及時會導(dǎo)致聽力下降。尤其那些已患有中耳炎或鼓膜穿孔的人，則非常容易導(dǎo)致中耳炎，出現(xiàn)耳流膿，最終導(dǎo)致漸進性的聽力損害。
那么，一旦外耳道內(nèi)進水了怎么辦?我們可以通過單腳墊腳蹦跳的運動讓水流出來，或用棉簽把水吸出、沾干凈。
②不正確的掏耳也會損害聽力
有人喜歡用手指甲、發(fā)卡、挖耳匙掏耳朵，這其實非常危險，稍不小心容易刺破外耳道皮膚，導(dǎo)致外耳道發(fā)炎、甚至?xí)?dǎo)致鼓膜穿孔，嚴重的會影響聽力。自己掏耳朵時最好用棉棍沾上一些酒精，輕輕的在外耳道轉(zhuǎn)動，盡量不用指甲、鐵簽等尖銳東西，另外不要形成頻繁挖耳的習(xí)慣。一般來說，一周左右一次足矣。但若長期不掏耳，則可能形成耵聹栓塞。
③感冒后或坐飛機后耳部疼痛要及時治療
盡管不借助檢查設(shè)備我們難以發(fā)現(xiàn)耳部和鼻部是相通的，但是，確實在鼻咽部和中耳之間有個狹長的管道成為咽鼓管，把這兩部分連接起來，并保持中耳與外界大氣壓一致。上呼吸道感染可以順著咽鼓管逆行感染耳部引起急性中耳炎;飛機在起飛和降落時候壓力變化過大，咽鼓管不能及時調(diào)整耳內(nèi)壓力，也會引起急性中耳炎。中耳內(nèi)炎癥如果不能及時消除就會引起聽力障礙，嚴重時還會引起中耳化膿性病變，甚至引起鼓膜穿孔等。因此在感冒時或者坐飛機時耳朵出現(xiàn)問題要及時請耳鼻喉科醫(yī)師診治，切莫耽誤了病情。
患感冒注意正確的擤鼻涕的方式：將柔和地用力將鼻涕吸入口中后吐出，而不是用力從前鼻孔擤出;乘飛機時在飛機起降過程中可以通過吞咽動作使咽鼓管開放緩解不適，并平衡外界的壓力。
另外，聽覺有道總結(jié)出中耳炎的預(yù)防要點：
1、預(yù)防感冒;
2、避免辛辣刺激性食物和煙酒刺激，避免煙霧等不良氣體刺激呼吸道;
3、以正確的方式擤鼻涕;
4、及時治療急性上呼吸道炎癥或急性傳染病;
5、治療鼻部及咽部慢性疾病，如鼻竇炎、慢性扁桃體炎、腺樣體增生等;
6、保持外耳道潔凈與干燥，避免污水入耳，不隨意挖耳;
7、飛行期間應(yīng)不時進食或主動做咀嚼吞咽動作，促進咽鼓管開放，調(diào)節(jié)氣壓。
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